ਤਾਜ਼ਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ! ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤ ਕਮਿਸ਼ਨ: ਹਰੇਕ ਮਾਸਕ ਦਾ ਸੰਚਤ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਹੋ?

ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਠੋਡੀ ਤੱਕ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਲਟਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ... ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਣਜਾਣ ਆਦਤਾਂ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਸਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕੀ ਮਾਸਕ ਜਿੰਨਾ ਮੋਟਾ ਹੋਵੇਗਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਕੀ ਮਾਸਕ ਧੋਤੇ, ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

……

ਆਉ “ਮਿਨਸ਼ੇਂਗ ਵੀਕਲੀ” ਦੇ ਪੱਤਰਕਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਛਾਂਟੀਆਂ ਗਈਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ!

ਆਮ ਲੋਕ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਦੇ ਹਨ?
ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ “ਜਨਤਕ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਅਗਸਤ 2021 ਐਡੀਸ਼ਨ)” ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਨਤਾ ਨੂੰ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਸਕ, ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਸਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ। , ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮਾਸਕ।
ਕੀ ਮਾਸਕ ਜਿੰਨਾ ਮੋਟਾ ਹੋਵੇਗਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਮਾਸਕ ਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋਟਾਈ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਪਰਤ, ਇੱਕ ਫਿਲਟਰ ਪਰਤ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜ ਆਮ ਮੋਟੇ ਸੂਤੀ ਮਾਸਕ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿੰਗਲ-ਲੇਅਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਸੂਤੀ ਜਾਂ ਆਮ ਮਾਸਕ ਦੀਆਂ ਦੋ ਜਾਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਮਲਟੀਪਲ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਦੀ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

“ਹਰੇਕ ਮਾਸਕ ਦਾ ਸੰਚਤ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!”
ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹੈਲਥ ਕਮਿਸ਼ਨ ਨੇ “ਜਨਤਕ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ (ਅਗਸਤ 2021 ਐਡੀਸ਼ਨ)” ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ “ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੰਦੇ, ਖਰਾਬ, ਖਰਾਬ, ਜਾਂ ਬਦਬੂਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਮਾਸਕ ਦਾ ਸੰਚਤ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ 8 ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅੰਤਰ-ਖੇਤਰੀ ਜਨਤਾ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਮਾਸਕ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਵਾਜਾਈ, ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਵਿੱਚ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਛਿੱਕ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਿੱਕ ਜਾਂ ਖੰਘਣ ਵੇਲੇ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਰੁਮਾਲ, ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕਣ ਲਈ ਮਾਸਕ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਹੀਟਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਜਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਮਾਸਕ ਦੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਸਕ ਦੀ ਬਣਤਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ; ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਕਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਧਾਤ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।
ਕੀ ਮਾਸਕ ਧੋਤੇ, ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਮੈਡੀਕਲ ਸਟੈਂਡਰਡ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਫਾਈ, ਗਰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇਲਾਜ ਮਾਸਕ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ?

△ ਚਿੱਤਰ ਸਰੋਤ: ਪੀਪਲਜ਼ ਡੇਲੀ

ਨੋਟਿਸ!ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ!

1. ਜਦੋਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਮਾਲ, ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟਾਂ, ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ, ਸਥਾਨਾਂ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਹਾਲਾਂ, ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ, ਡੌਕਸ ਅਤੇ ਹੋਟਲਾਂ ਦੇ ਜਨਤਕ ਖੇਤਰ;

2. ਵੈਨ ਐਲੀਵੇਟਰ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਹਾਜ਼, ਰੇਲ ਗੱਡੀਆਂ, ਜਹਾਜ਼, ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਵਾਹਨ, ਸਬਵੇਅ, ਬੱਸਾਂ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ;

3. ਜਦੋਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਓਪਨ-ਏਅਰ ਵਰਗਾਂ, ਥੀਏਟਰਾਂ, ਪਾਰਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ;

4. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਐਸਕਾਰਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ, ਸਿਹਤ ਕੋਡ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ;

5. ਜਦੋਂ ਨੈਸੋਫੈਰਨਜੀਅਲ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਖੰਘ, ਛਿੱਕ ਅਤੇ ਬੁਖਾਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ;

6. ਜਦੋਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਜਾਂ ਕੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਓ।
ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰੋ,

ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲੈਣਾ,

ਮਹਾਮਾਰੀ ਅਜੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ।

ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਓ!