ഏറ്റവും പുതിയ ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ! ദേശീയ ആരോഗ്യ കമ്മീഷൻ: ഓരോ മാസ്കിൻ്റെയും ക്യുമുലേറ്റീവ് ധരിക്കുന്ന സമയം 8 മണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്! നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?

നിങ്ങൾ ശരിയായ മാസ്ക് ധരിക്കുന്നുണ്ടോ?

മാസ്ക് താടിയിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുകയും കൈയിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ തൂക്കിയിടുകയും ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു... ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, അശ്രദ്ധമായ പല ശീലങ്ങളും മാസ്കിനെ മലിനമാക്കിയേക്കാം.

ഒരു മാസ്ക് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

മാസ്‌ക് കട്ടിയുള്ളതാണോ അത്രത്തോളം മികച്ച സംരക്ഷണ ഫലമാണോ?

മാസ്‌കുകൾ കഴുകാനും അണുവിമുക്തമാക്കാനും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയുമോ?

മാസ്ക് ഉപയോഗിച്ച ശേഷം ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?

……

ദിവസേന മാസ്‌ക് ധരിക്കുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ “മിൻഷെങ് വീക്കിലി” യുടെ റിപ്പോർട്ടർമാർ ശ്രദ്ധാപൂർവം അടുക്കി വെച്ചിരിക്കുന്നത് നോക്കാം!

പൊതുജനങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് മാസ്കുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്?
നാഷണൽ ഹെൽത്ത് ആൻ്റ് ഹെൽത്ത് കമ്മീഷൻ പുറത്തിറക്കിയ "പൊതുജനങ്ങളും പ്രധാന തൊഴിൽ ഗ്രൂപ്പുകളും മുഖാവരണം ധരിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ (ഓഗസ്റ്റ് 2021 പതിപ്പ്)" പൊതുജനങ്ങൾ ഡിസ്പോസിബിൾ മെഡിക്കൽ മാസ്കുകൾ, മെഡിക്കൽ സർജിക്കൽ മാസ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അതിനു മുകളിലുള്ള സംരക്ഷണ മാസ്കുകൾ എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കുടുംബത്തിൽ ചെറിയ അളവിലുള്ള കണിക സംരക്ഷണ മാസ്കുകൾ. , ഉപയോഗത്തിനുള്ള മെഡിക്കൽ സംരക്ഷണ മാസ്കുകൾ.
മാസ്‌ക് കട്ടിയുള്ളതാണോ അത്രത്തോളം മികച്ച സംരക്ഷണ ഫലമാണോ?

മാസ്കിൻ്റെ സംരക്ഷിത പ്രഭാവം കട്ടിയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, മെഡിക്കൽ സർജിക്കൽ മാസ്ക് താരതമ്യേന കനം കുറഞ്ഞതാണെങ്കിലും, അതിൽ വെള്ളം തടയുന്ന പാളി, ഒരു ഫിൽട്ടർ പാളി, ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന പാളി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അതിൻ്റെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനം സാധാരണ കട്ടിയുള്ള കോട്ടൺ മാസ്കുകളേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്. രണ്ടോ അതിലധികമോ ലെയറുകളുള്ള കോട്ടൺ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ മാസ്‌കുകൾ ധരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു ലെയർ മെഡിക്കൽ സർജിക്കൽ മാസ്‌ക് ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
എനിക്ക് ഒരേ സമയം ഒന്നിലധികം മാസ്കുകൾ ധരിക്കാമോ?

ഒന്നിലധികം മാസ്‌കുകൾ ധരിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷണ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, പകരം ശ്വസന പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാസ്‌കുകളുടെ ഇറുകിയതയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
എത്ര നേരം മാസ്‌ക് ധരിക്കുകയും മാറ്റുകയും വേണം?

"ഓരോ മാസ്കിൻ്റെയും ക്യുമുലേറ്റീവ് ധരിക്കുന്ന സമയം 8 മണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്!"
ദേശീയ ആരോഗ്യ-ആരോഗ്യ കമ്മീഷൻ "പബ്ലിക്, പ്രധാന ഒക്യുപേഷണൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ മുഖാവരണം ധരിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ (ഓഗസ്റ്റ് 2021 പതിപ്പ്)" ൽ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി, "മാസ്കുകൾ വൃത്തിഹീനമോ, വികൃതമോ, കേടായതോ, ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നതോ ആയ സമയങ്ങളിൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതാണ്. ഓരോ മാസ്‌കും ധരിക്കുന്ന സമയം 8 കവിയാൻ പാടില്ല മറ്റ് പരിതസ്ഥിതികളും."
തുമ്മുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ ഞാൻ മുഖംമൂടി അഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

തുമ്മുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾ മാസ്ക് അഴിക്കേണ്ടതില്ല, അത് സമയബന്ധിതമായി മാറ്റാം; നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരിചയമില്ലെങ്കിൽ, ഒരു തൂവാല, ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ കൈമുട്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായും മൂക്കും മറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മാസ്ക് അഴിക്കാം.
ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് മാസ്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

മാസ്‌ക് ധരിക്കുമ്പോൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ തുറന്നതും വായുസഞ്ചാരമുള്ളതുമായ സ്ഥലത്ത് പോയി മാസ്‌ക് നീക്കം ചെയ്യണം.
മൈക്രോവേവ് ചൂടാക്കി മാസ്കുകൾ അണുവിമുക്തമാക്കാൻ കഴിയുമോ?

പറ്റില്ല. മാസ്ക് ചൂടാക്കിയ ശേഷം, മാസ്കിൻ്റെ ഘടന തകരാറിലാകും, അത് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല; കൂടാതെ മെഡിക്കൽ മാസ്കുകൾക്കും കണികാ സംരക്ഷിത മാസ്കുകൾക്കും ലോഹ സ്ട്രിപ്പുകൾ ഉള്ളതിനാൽ മൈക്രോവേവ് ഓവനിൽ ചൂടാക്കാൻ കഴിയില്ല.
മാസ്‌കുകൾ കഴുകാനും അണുവിമുക്തമാക്കാനും വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയുമോ?

വൃത്തിയാക്കുകയോ ചൂടാക്കുകയോ അണുവിമുക്തമാക്കുകയോ ചെയ്ത ശേഷം മെഡിക്കൽ സ്റ്റാൻഡേർഡ് മാസ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. മേൽപ്പറഞ്ഞ ചികിത്സ മാസ്കിൻ്റെ സംരക്ഷണ ഫലവും ഇറുകിയതും നശിപ്പിക്കും.
മാസ്കുകൾ എങ്ങനെ സംഭരിക്കുകയും കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യാം?

△ ചിത്ര ഉറവിടം: പീപ്പിൾസ് ഡെയ്‌ലി

ശ്രദ്ധിക്കുക!ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ പൊതുജനങ്ങൾ നിർബന്ധമായും മാസ്ക് ധരിക്കണം!

1. ഷോപ്പിംഗ് മാളുകൾ, സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ, സിനിമാശാലകൾ, വേദികൾ, എക്സിബിഷൻ ഹാളുകൾ, എയർപോർട്ടുകൾ, ഡോക്കുകൾ, ഹോട്ടലുകളുടെ പൊതു ഇടങ്ങൾ തുടങ്ങിയ തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ;

2. വാൻ എലിവേറ്ററുകളും വിമാനങ്ങൾ, ട്രെയിനുകൾ, കപ്പലുകൾ, ദീർഘദൂര വാഹനങ്ങൾ, സബ്‌വേകൾ, ബസുകൾ മുതലായവ പോലുള്ള പൊതുഗതാഗതവും എടുക്കുമ്പോൾ;

3. തിരക്കേറിയ ഓപ്പൺ എയർ സ്ക്വയറുകൾ, തിയേറ്ററുകൾ, പാർക്കുകൾ, മറ്റ് ഔട്ട്ഡോർ സ്ഥലങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ;

4. ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുമ്പോഴോ ആശുപത്രിയിൽ അകമ്പടി സേവിക്കുമ്പോഴോ, ശരീര താപനില കണ്ടെത്തൽ, ആരോഗ്യ കോഡ് പരിശോധന, യാത്രാ വിവരങ്ങളുടെ രജിസ്ട്രേഷൻ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ;

5. നാസോഫറിംഗൽ അസ്വസ്ഥത, ചുമ, തുമ്മൽ, പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ;

6. റസ്റ്റോറൻ്റുകളിലും കാൻ്റീനുകളിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കാത്തപ്പോൾ.
സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വളർത്തുക,

വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണം എടുക്കുക,

പകർച്ചവ്യാധി ഇതുവരെ അവസാനിച്ചിട്ടില്ല.

അതിനെ നിസ്സാരമായി കാണരുത്!